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　　gamma lt（我觉得不管南北方都是使用最广的），预算够的也可以选 gamma mx 加绒版本。

　　高配推荐：始祖鸟 / 攀山鼠都可，推荐始祖鸟 beta lt，有预算可以上 ar 系列。

　　说实话，对于硬壳冲锋衣（考虑在极端恶劣环境下），如果真的有需求和场景，尽可能往中高配走，毕竟野外环境的保护值得花点银子

　　这一层主要是解决动态保暖且透气，别抬杠，有人说不如来个厚羽绒服，完美体育户外高频运动会大量出汗，所以要看动态保暖，所以才会出现叠穿法则。

　　性价比平替：montbell（日本品牌）、优衣库、迪卡侬 150-500 不等

　　一定不是普通棉服，因为 C/P 棉属于人工合成棉，在潮湿或湿透的情况下（主要是运动出汗后），依旧可以保持 90% 以上的保暖性能，对比羽绒（打湿后会失去保暖性能）要更有优势。

　　上面提到的，在潮湿 / 出汗情况下，羽绒会短暂失去保暖性能，从动态保温上看，不如棉服。即使选择羽绒，也建议选择 600 蓬以上的，且具有较高透气性能的。完美体育

　　首推：始祖鸟 atom lt（个人觉得 C 棉科技含量最高也是外穿 + 中层都能用的全能棉服）

　　其实很难找到平替的，毕竟 C 棉的保暖等级里不太可能有中低价位平替，可以选择 P 棉或者 3m 高丽棉的去平替。

　　这一层主要是舒适（贴身），透气速干，可以快速把汗液排出且速干，保持身体干爽避免失温。

　　速干或美丽奴羊毛都可，如果是温度较低（零下 10 度），也可以速干 + 轻薄抓绒作为内层，提升保暖性能。

　　首推：个人觉得这个没啥门槛，只要速干或者美丽奴羊毛都可，市面上从 100-1000 不等。很多户外品牌都可，大家根据预算选择即可

　　类似软壳冲锋衣，基本性能一致，可以做到拉伸 / 抗磨损 / 透气 / 防泼水即可。

　　首推：始祖鸟 gamma lt 系列裤子，绝对是四季都可的一面性价比裤子了。

　　以上是我认为轻装一日徒步，以及兼顾通勤，最好的装备清单了。除了这些，户外的徒步鞋、背包、登山杖、手套等等装备，我留在下期给大家分享